暑い季節が近づいてきました。 暑くなってくると思い出すのは、暑い季節に大きなお腹で苦労したことです。 夏～秋にかけて出産予定の妊婦さんは、ものすごく暑いですよね。 どれくらい暑いかって、あせもができる...

妊娠したら「お腹の赤ちゃんの分も食べないと」と2人分の食事を勧められることがあります。 ご年配の方と一緒にいると、特にそうですね。 しかし妊婦さんの体重管理は、とてもシビアです。 妊婦健診で「増えすぎ...

体重管理、栄養、つわりと、妊娠中の食事には、なにかと気を使うものです。 今回は妊娠中の体重管理についてまとめてみました。 なぜ体重管理が必要なの？ 昔は「赤ちゃんと２人分食べなくてはいけない」と言われ...

妊娠中はホルモンバランスの影響で自然と体重が増加します。 純粋におなかのなかにいる赤ちゃんの体重が加わるのはもちろん、羊水や胎盤、全身の血液量や体脂肪の増加などがあるので、妊娠末期までに妊娠前と比べて...